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혹시 오픽스라고 들어봤어? 강남 정형외과 최연소 센터장인데, 놀랍게도 물리치료사래! SNS에서 재활 운동 영상으로 엄청 유명하거든. 나도 팔로우하고 종종 따라 하는데, 진짜 꿀팁들이 많아. 이번에 오픽스 님이 60초 스트레칭이라는 책을 냈는데, 이거 완전 대박이야! 21세기북스에서 나왔고, 오픽스오민규 님이 직접 쓰셨어. 하루 24시간이 부족하다고 느끼는 우리 같은 사람들을 위해, 짬짬이 할 수 있는 스트레칭을 알려주는 책이거든. 오픽스 님은 오랜 임상 경험을 바탕으로 이 책을 썼대. 그러니까 그냥 이론만 있는 게 아니라, 진짜 효과 있는 스트레칭만 쏙쏙 골라 담았다는 거지. 특히 오래 앉아있는 사람들에게 완전 강추! 나도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있어서 목이랑 중개수수료무료어깨가 항상 뻐근했사무실추천는데, 이 책 보면오픽스서 60초씩 스트레오픽스중개법인칭 해주니까 훨씬 오픽스부동산낫더라. 책에는 다양한 스트레칭 방법이 그림과 함께 자세하게 설명되어 있어. 따라 하기도 쉽고, 시간도 얼마 안 걸리니까 부담 없이 시작할 수 있다는 게 장점이야. 솔직히 운동해야 하는 건 알지만, 헬스장 갈 시간도 없고 귀찮기도 하잖아? 근데 이 책은 그냥 책상에 두고 틈날 때마다 펼쳐볼 수 있어서 너무 좋아. 게다가 오픽스 님이 물리치료사니까, 단순히 몸을 푸는 것뿐만 아니라 통증 완화에도 도움이 되는 스트레칭들이 많아. 잘못된 자세 때문에 생기는 통증이나, 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적이거든. 진짜 내 몸을 위한 투자라는 생각이 들어. 혹시 목, 어깨, 허리 통증으로 고생하고 있다면, 오픽스 님의 60초 스트레칭 꼭 한번 봐봐! 21세기북스에서 나왔고, 오픽스오민규 님이 쓴 책이야. 60초 스트레칭 오픽스오민규 21세기북스 이 세 가지 키워드만 기억하면 돼! 꾸준히 따라 하면 분명 몸이 훨씬 편안해질 거야. 나처럼 효과 봤으면 좋겠다!