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어휴, 또 시작이네... 필라테스 수업하다가, 혹은 일상생활 중에 툭, 뚝! 하고 고관절에서 소리 나는 분들 많체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록으시죠? 그냥 피통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점곤해서 그런가? 하잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그고 넘기기엔 왠지 허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준찜찜하고, 또 아플거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름까 봐 걱정되기도 하고... 저도 필라테스 강사로 일하면서 그런 분들을 정말 많이 만났어요. 그래서 어떻게 하면 이 분들이 다시 아프지 않고, 건강한 몸을 유지할 수 있을까? 끊임없이 고민했죠. 그러다 발견한 게 바로 구조 였어요! 깜깜교정가에서는 단순히 근육이 약해서, 자세가 안 좋아서 같은 뻔한 이야기 대신, 체형을 구조적으로 분석해서 문제의 근본 원인을 찾고 해결하는 데 집중하거든요. 마치 건축가가 건물의 하중 구조를 분석하듯이, 우리 몸의 뼈와 근육, 관절의 연결 관계를 꼼꼼히 따져보는 거죠. 특히 고관절 소리! 많은 분들이 대수롭지 않게 생각하지만, 체형교정 현장에서는 문제가 시작되는 지점 으로 해석하는 경우가 많아요. 왜냐? 고관절은 우리 몸의 중심을 잡아주는 아주 중요한 부위인데, 구조적으로 불안정해지면 뼈끼리 부딪히면서 소리가 날 수 있거든요. 깜깜교정가의 교정수첩은 바로 이런 통증의 원인을 구조적으로 기록하고 분석하는 데 특화되어 있어요. 단순히 운동 루틴을 기록하는 걸 넘어서, 내 몸의 어떤 부분이 틀어져 있는지, 어떤 움직임이 통증을 유발하는지 꼼꼼하게 기록하면서 나만의 몸 사용 설명서를 만들어가는 거죠. 저 역시 잠실 필라테스 일리에서 수업하면서 깜깜교정가의 방법론을 적극적으로 활용하고 있어요. 무작정 강도를 높이는 운동보다는, 다시 아프지 않는 몸, 유지되는 체형을 만드는 데 집중하고 있답니다. 이제 더 이상 뚝 소리에 불안해하지 마세요! 깜깜교정가의 교정수첩으로 내 몸의 구조를 이해하고, 건강한 몸을 만들어나가세요! 깜깜교정가 교정수첩 체형교정 통증원인 운동기준 몸사용설명 운동기록 필라테스이야기 현장기준