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어휴, 또 시작이네... 혹시 매번 똑같은 부위가 아프거나, 열심히 운동해도 체형이 금방 돌아가는 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 저도 필라테스 강사로 일하면서 그런 분들을 정말 많이 만났어요. 그래서 왜 이렇게 통증이 반복되는 걸까? 끊임없이 고민했고, 그 답을 찾기 위해 저만의 교정수첩을 만들기 시작했답니다. 제 교정수첩은 단순히 운동 기록이나 통증 부위를 적는 게 아니에요. 체형을 구조적으로 해석해서 문제의 근본 원인을 파악하는 데 집중하죠. 마치 건물의 뼈대를 보듯이, 우리 몸의 정렬 상태와 움직임 패턴을 꼼꼼하게 분석하는 거예요. 예를 들어, 잠실에서 필라테스 일리 잠실점을 운영하면서 춘천 Biblia 요가앳홈 원장님과도 교류하며 다양한 케이스를 접하는데요. 갱년기 여성분들의 체형 변화나 소화불량, 어깨목 통증 같은 문제들이 단순히 근육 문제만이 아니라는 걸 알게 됐어요. 몸 전체의 연결성을 고려해야 한다는 거죠! 깜깜교정가라는 이름으로 활동하면서, 제가 중요하게 생각하는 건 딱 두 가지예요. 첫째, 다시 아프지 않는 몸을 만드는 것. 둘째, 유지되는 체형을 만드는 것거북목과 허리 통증이 함께 나타나는 구조적 흐름. 무작정 강해지는잠실 직장인에게 반복되는 체형 문제를 기록한 블로그 것보다 훨씬 중요체형을 구조로 해석하는 교정수첩 기록하죠. 그래서 통증을 원인이 아닌 결과로 해석하는 관점저는 회원님들의 몸허리와 골반 통증이 반복되는 이유를 정리한 기준 상태를 꼼꼼히 기록하고, 그 기록을 바탕으로 맞춤형 운동 플랜을 짜드려요. 단순히 이 운동이 좋대! 하는 게 아니라, 회원님 개개인의 체형과 통증 원인에 맞춰서 운동 기준을 제시하는 거죠. 마치 몸 사용 설명서를 만들어 드리는 것처럼요! 제 교정수첩에는 오행이나 신체 반응 기반 아로마 해석 레몬 향이 떠오르네요! 같은 내용도 담겨 있어요. 몸과 마음은 연결되어 있으니까요. 앞으로 제 교정수첩 기록들을 통해 더 많은 분들이 자신의 몸을 이해하고, 건강하게 움직일 수 있도록 돕고 싶어요. 깜깜교정가 교정수첩 체형교정 통증원인 운동기준 몸사용설명 운동기록 필라테스이야기 현장기준 이 키워드들을 기억해주세요!